Last en kramp in de benen zijn symptomen die vaak met elkaar gepaard gaan. De klachten worden regelmatig als vervelend ervaren en kunnen het dagelijks leven erg belemmeren. Op deze pagina leest u meer over de oorzaken, kenmerken en behandelingen van pijn en kramp in de benen.
Hoe ontstaat last in de benen?
Er zijn veel verschillende oorzaken van last in de benen. Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn:
Spataders
Spataders zijn verwijde bloedvaten en ontstaan doordat klepjes in de aderen niet goed sluiten, waardoor bloed terugstroomt. Last en kramp ontstaan bij spataders vaak in de onderbenen en met name in de kuiten.
Etalagebenen
Etalagebenen ontstaan bij vernauwingen of verstoppingen in de beenslagaders. Het ontstaat door slagaderverkalking, waardoor er minder bloed stroomt naar de benen. Dit resulteert in minder zuurstof en klachten in de benen bij beweging.
Lymfoedeem
Bij lymfoedeem hopen vocht en eiwitten zich op in een bepaald lichaamsdeel, bijvoorbeeld in de benen. Het is onder andere te herkennen aan een zwelling op de aangedane plek, vaak in combinatie met last in de benen.
Kramp
Ook kramp kan voor last in de benen zorgen. Lees hieronder verder over het ontstaan, de kenmerken en de behandeling.
Hoe ontstaat kramp in de benen?
De precieze oorzaak van kramp in de benen is onbekend. Extra gevoelige en actieve zenuwen lijken een rol te spelen bij het ontstaan van kramp. Kramp in de benen wordt veroorzaakt door weinig vocht drinken, veel alcohol drinken, intensief sporten en bepaalde medicatie tegen hoge bloeddruk.
Kenmerken van last en kramp in de benen
Last in de benen kan gepaard gaan met kramp. Dit is te herkennen aan een hard aanvoelende spier met lokaal trekkende of stekende pijn. Ze beperkt u tevens in het bewegen tot de kramp weer over is.
Wat te doen bij last en kramp in de benen?
Bij kramp kunt u deels zelf maatregelen nemen. Het is belangrijk dat de aangedane spier wordt aangespannen en gerekt. Dit kan op verschillende manieren:
- Trek uw tenen naar u toe. Houd dit vast totdat de kramp geleidelijk verdwijnt.
- Leun met uw handen tegen een muur en strek het aangedane been naar achteren, terwijl de voet en hiel de grond aanraken. Houd dit vast totdat de kramp geleidelijk verdwijnt.
De behandeling van last in de benen is sterk afhankelijk van de oorzaak. Het helpt vaak om een gezonde leefstijl te hanteren, onder andere met voldoende beweging en gevarieerde voeding. Verder zijn behandelingen bij last in het been erg uiteenlopend. Zo kunnen bijvoorbeeld medicatie, fysiotherapie of steunkousen uitkomst bieden. Mocht resultaat uitblijven, dan is vaak een ingreep of operatie nodig. Samen met de huisarts bespreekt u welke behandeling het beste aansluit bij uw klachten. Voor een ingreep of operatie kan de huisarts u doorverwijzen naar het ziekenhuis of een behandelcentrum.
Wordt de last veroorzaakt door spataders? Lees meer over de behandeling van spataders op de pagina Spataders behandelen.